Az ászanák mélyebb anatómiája: Mire figyelj gyakorlás közben? A jóga nemcsak mozgásforma, hanem testtudatosságot is fejleszti. Minden ászana (testhelyzet) nem csak nyújt, erősít vagy egyensúlyoz, hanem mélyebb szinten hat az ...olvass tovább

Milyen jóga típus illik hozzám?- Segítünk választani A jóga világa elképesztően sokszínű. Ha most ismerkedsz vele, könnyű elveszni a különböző stílusok, irányzatok és óratípusok között. Hatha, Vinyasa, Yin, Ashtanga, Kundalini… ...olvass tovább

Privát jógaóra- Kapcsolódás Önmagaddal Szeretnél jógázni a saját tempódban, teljesen rád szabott módon? Egyéni jógaórán teljes figyelem és jelenlét vár Rád. Ez az idő csak a Tiéd – a lelassulás, ...olvass tovább

Reggeli jógarutin a produktívabb napért A napod minősége sokszor attól függ, hogyan indul a reggeled. A jóga nemcsak testet-lelket frissít, hanem segít fókuszáltabbá válni, energiát ad és kiegyensúlyozottabbá teszi a ...olvass tovább

Szattvikus étkezés A Szattvikus Étkezés: Egészség és Harmónia a Jógikus Életmódban A szattvikus étkezés egy olyan táplálkozási filozófia, amely mélyen gyökerezik a jóga hagyományaiban. Ez a megközelítés nem csupán az ...olvass tovább

A tudatos légzés jelentősége A légzés, az életünk alapja, melynek fontos szerepe van mindennapi egészségünk és jól-létünk fenntartásában. A jóga egy olyan ősi gyakorlat, melyben a légzésnek kiemelt szerepe van, ...olvass tovább

Mi az a szankalpa? A szankalpa egy szanszkrit szó, amely fogadalom vagy „önmagadban való megerősítést” jelent. Belső elhatározást vagy célt jelöl, amelyet magadnak tűzöl ki. Ez a fogadalom általában mélyen ...olvass tovább

Ha még sosem jógáztál Az első jógaóra egy igazán különleges élmény lehet, azonban néhány alapvető szempontot érdemes figyelembe venni. Elsőnek is fontos, hogy találj egy kezdőbarát jógastúdiót vagy online órát. ...olvass tovább

Életmód A jóga életmód nem csupán fizikai gyakorlatokat jelent, hanem egy szélesebb koncepciót foglal magában. Ez egy olyan életstílus, amely a jóga alapelveire és filozófiájára épül. A jóga életmód több ...olvass tovább

Mi is az a Hatha jóga? Jóga A jóga személyes tapasztalatokon keresztül nyer értelmet, mindenki saját fejlődési útjához igazodva értelmezi azt. Eredeti szanszkrit jelentése szerint az egyesülés, egység kifejeződése. Az ősi ...olvass tovább