Hatha jóga az Upside jógastúdióban
Fedezd fel a Napüdvözlet mélységeit – elméletben és gyakorlatban is!
Miről szól a workshop?
A Napüdvözlet az egyik legismertebb jógasorozat – mégis gyakran csak “csináljuk”, anélkül, hogy igazán értenénk a miértjeit.
Ez a workshop abban segít, hogy tudatosabban, pontosabban és mélyebben kapcsolódj ehhez az gyakorlatsorhoz.
A program menete:
Elméleti blokk (40–50 perc):
– A Napüdvözlet története és spirituális háttere
– A sorozat anatómiája, légzés és mozgás összhangja
– Gyakori hibák
– Variációk – mit, miért és hogyan?
Szünet – pár perc feltöltődés
Gyakorlás:
– Tudatos Napüdvözletek több körön át
– Légzésvezetés, fókusz és belső figyelem
– Fokozatos elmélyítés
Kinek ajánlom?
Neked, ha:
– szeretnél pontosabban és tudatosabban gyakorolni
– érdekel a jóga mögötti mélyebb tudás
– régóta gyakorolsz, vagy ha csak most ismerkedsz a Napüdvözlettel
– szeretnéd érezni, hogy a Napüdvözlet nem csak testmozgás – hanem rituálé, meditáció és energiaébresztés egyben
Helyszín: Upside Jógastúdió, Ágfalvi út 2/B
Időpont: június 28-án 16:00-18:00
Részvételi díj: 6.000 Ft
Jelentkezés: írj nekem üzenetet itt!
A helyek száma korlátozott, így érdemes időben lefoglalni a helyed.
Várlak szeretettel egy tudatos, mély, inspiráló gyakorlásra!